nemme proteinrige Opskrifter

Retter rige på protein som Kefta med æg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydderier (986 kcal) tilføjes til listen. Grillede rejespyd (304 kcal) fuldender dette appetitvækkende udvalg.

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Tacosalat med krydret oksekød og cheddar

1079 kcal

55g

35 min

Let

Kefta med æg

580 kcal

42g

50 min

Let

Kylling Chtitha

708 kcal

45g

65 min

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Marineret Makrel

585 kcal

31g

35 min

Let

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Let

Crostini Toscani

847 kcal

37g

40 min

Let

Pollo al Curry

448 kcal

36g

35 min

Let

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Let

Kylling med Citron

388 kcal

35g

25 min

Let

Lynstegt oksekød i hoisinsauce

496 kcal

35g

25 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Klassisk lammesouvlaki

964 kcal

56g

30 min

Let

Klassisk gratineret julesalat med skinke

635 kcal

38g

65 min

Let

Vegetariske enchiladas med røde bønner

884 kcal

36g

50 min

Let

Chili Hotdogs

872 kcal

55g

60 min

Let

Chili mac

1028 kcal

64g

50 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Makrel med Citron

607 kcal

41g

25 min