nemme laktosefri Komplette retter

Laktosefrie hovedretter er lige ved hånden. Forkæl dig selv med Mujadara (682 kcal) eller Pasta med grøntsager à la maghrébine (716 kcal). Forbered lækre og enkle måltider, som Berkoukes med grøntsager (809 kcal).

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min

Let

Linsebowl med spidskommen

312 kcal

17g

45 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Berkoukes med møre grøntsager

809 kcal

24g

65 min

Let

Gigantes Plaki

531 kcal

14g

120 min

Let

Bessara – cremet marokkansk ærtesuppe

793 kcal

37g

60 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Let

Kylling Marak

833 kcal

59g

80 min

Let

Pad Krapow med svinekød

826 kcal

35g

25 min

Let

Grøntsagsbulgur i Maghreb-stil

604 kcal

22g

50 min

Let

Klassisk BLT

895 kcal

31g

20 min