middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne tager dine smagsløg på rejse. Smag på Pita og cremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal). Lækre retter, der forener varme og hygge.

Let

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

457 kcal

8g

20 min

Let

Fusilli al Pomodoro Fresco

579 kcal

18g

30 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Fusilli med broccoli

716 kcal

27g

35 min

Let

Pasta med spinat

749 kcal

26g

30 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Middel

Græsk kartoffeltærte (Patatopita)

621 kcal

18g

70 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Makaronisalat

664 kcal

13g

25 min

Let

Tyrkiske æg (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Let

Oreo-trøfler

410 kcal

11g

30 min

Middel

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

371 kcal

16g

65 min

Middel

Cremet skaldyrscassolette

460 kcal

41g

45 min

Let

Mynte-raita

141 kcal

5g

20 min

Middel

Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte

707 kcal

41g

55 min

Middel

Klassisk jordbærkage med luftige bunde

477 kcal

8g

65 min

Middel

Frisk og luftig jordbærmousse

371 kcal

8g

50 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Middel

Bánh khọt

715 kcal

20g

50 min

Let

Tacos med skorpionfisk

621 kcal

37g

30 min