middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne tager dine smagsløg på rejse. Smag på Pita og cremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal). Lækre retter, der forener varme og hygge.

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Middel

Nigiri med tun og laks

409 kcal

23g

65 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Middel

Saba Sushi

965 kcal

50g

65 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Middel

Sprød Rejetempura-salat

336 kcal

15g

35 min

Middel

Sashimi med tun og laks

333 kcal

47g

20 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Sushi i middelhavsstil

441 kcal

21g

55 min

Middel

Grøntsagssushi med tofu

749 kcal

19g

60 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Middel

Chapssaltteok med røde bønner

751 kcal

17g

80 min

Let

Tarta de almendra – Klassisk spansk mandelkage

396 kcal

10g

55 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Hjemmelavede blinis med gedeostcreme

404 kcal

15g

35 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Middel

Dak Galbi

663 kcal

33g

55 min

Middel

Skaldyrspizza

595 kcal

38g

35 min