middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne tager dine smagsløg på rejse. Smag på Pita og cremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal). Lækre retter, der forener varme og hygge.

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Let

Kantonesisk stegte ris

1352 kcal

40g

25 min

Let

Klisterris med hestebønner

517 kcal

16g

70 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Middel

Friske forårsruller med rejer

236 kcal

13g

50 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

247 kcal

18g

30 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Kinesisk krabbesuppe med æg

192 kcal

21g

30 min

Middel

Stærk kinesisk fiskesuppe

339 kcal

34g

35 min

Middel

Kinesiske kastanjetærter

956 kcal

9g

90 min

Middel

Sprøde kinesiske tun-toasts

505 kcal

23g

30 min

Middel

Sprød grøntsagstempura

304 kcal

6g

35 min

Let

Sennepstofu

254 kcal

17g

25 min

Let

Kinesisk-inspireret karry-tofu

501 kcal

20g

35 min

Let

Braiseret fast tofu med shiitake

307 kcal

18g

35 min

Let

Kinesisk-inspireret stegt tofu

344 kcal

21g

35 min

Let

Lynstegt tofu med peberfrugt

269 kcal

17g

35 min

Let

Sprødstegt tofu i soyasauce

286 kcal

17g

25 min

Let

Lynstegt tofu med five-spice

276 kcal

17g

30 min