middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne tager dine smagsløg på rejse. Smag på Pita og cremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal). Lækre retter, der forener varme og hygge.

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Let

Klassisk helstegt kylling

843 kcal

68g

95 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Middel

Sprøde spanske artiskokker

258 kcal

10g

35 min

Let

Laksepasta

594 kcal

25g

50 min

Let

Sprøde parmesanscones med oregano

479 kcal

16g

30 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Pastel de Tres Leches

578 kcal

14g

50 min

Let

Koreansk sesamsalat

69 kcal

2g

10 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Let

Cremet græsk citron-semulje

557 kcal

17g

25 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Let

Spansk citrontærte

449 kcal

11g

45 min

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Græske fritter

437 kcal

12g

35 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Let

Spansk Cuajada

441 kcal

10g

60 min