middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Let

Tofu med chili og thaibasilikum

235 kcal

17g

30 min

Middel

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Middel

Gai Pad Pongali

494 kcal

38g

25 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Middel

Thai grøn karry med kylling

455 kcal

31g

35 min

Middel

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

334 kcal

39g

40 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Middel

Nam Prik Pao (Thaisk chilijam)

473 kcal

4g

60 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Honningbagte Brie med Valnødder

383 kcal

14g

25 min

Middel

Thailandsk mælkebrød (Khanom Pang)

442 kcal

11g

165 min

Middel

Pandan Kage

367 kcal

9g

80 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Middel

Pla Tod Nam Pla

463 kcal

50g

35 min

Middel

Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk

337 kcal

51g

50 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Rød thaikarry med kylling

497 kcal

37g

30 min