middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Middel

Hjemmelavede hamburgerboller

298 kcal

9g

35 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Middel

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsalat)

255 kcal

14g

40 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Lahanosalata – Græsk kålsalat

201 kcal

2g

20 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Middel

Traditionel Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Middel

Saltkaramel-mousse

419 kcal

8g

35 min

Let

Salade Méchouia

333 kcal

16g

45 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Let

Lynstegte grøntsager med sojasauce

143 kcal

5g

25 min

Let

Klassisk Colcannon

365 kcal

8g

45 min

Middel

Fransk jordbærflæsk (Pâté de fruits)

370 kcal

1g

60 min

Middel

Klassisk Ratatouille

383 kcal

7g

100 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Let

Fransk Flødekage

353 kcal

7g

50 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Batbout

443 kcal

14g

115 min