middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Caprese-salat

290 kcal

12g

15 min

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Middel

Vegetable Sambar – cremet indisk linsegryde

371 kcal

16g

65 min

Middel

Sandesh med kardemomme og safran

322 kcal

11g

35 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Let

Bolo de arroz

411 kcal

6g

45 min

Middel

Café Gourmand

401 kcal

9g

55 min

Middel

Grillet fisk tikka

291 kcal

31g

30 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Let

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Smørglaserede grøntsagsstave

162 kcal

3g

35 min

Let

Sprøde mandelbiscotti

377 kcal

9g

55 min

Let

Bruschetta med ansjoser

407 kcal

19g

15 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Middel

Italienske calamari

372 kcal

30g

60 min

Middel

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

358 kcal

18g

35 min

Let

Italiensk Is med Røde Bær og Mascarpone

470 kcal

6g

60 min