middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Let

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

439 kcal

10g

50 min

Middel

Tunesisk Zriga

497 kcal

15g

35 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Let

Honning-Zriga

437 kcal

10g

30 min

Let

Ameijoas à Bulhão Pato

400 kcal

3g

30 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Let

Portugisisk sødkartoffelkage (Bolo de batata doce)

375 kcal

7g

70 min

Middel

Bolo de Gila

477 kcal

13g

65 min

Let

Bolo de limão

491 kcal

8g

60 min

Let

Portugisisk majskage

406 kcal

8g

60 min

Middel

Portugisisk valnøddekage

493 kcal

10g

65 min

Let

Bolo de remédio

483 kcal

8g

65 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Let

Agurk-sandwiches

463 kcal

16g

20 min

Middel

Deviled Crab – krydret gratineret krabbe

337 kcal

29g

45 min

Let

Deviled Eggs

186 kcal

10g

25 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Passionsfrugtmousse

440 kcal

9g

20 min

Middel

Pão de ló

317 kcal

11g

55 min

Let

Portugisisk sardinpaté

349 kcal

15g

25 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Middel

Peixinhos da Horta

363 kcal

9g

35 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Pudim de ovos

462 kcal

16g

80 min