middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Middel

Citronkage med lemon curd

471 kcal

7g

50 min

Let

Sprødt Majsbrød

414 kcal

9g

40 min

Let

Fransk kirsebærtærte med vaniljecreme

436 kcal

7g

60 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Middel

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Let

Æggecurry

287 kcal

13g

50 min

Let

Sauterede snegle med hvidløgssmør og svampe

208 kcal

14g

25 min

Let

Chè đậu đỏ (Sød vietnamesisk bønnesuppe)

441 kcal

13g

75 min

Let

Majsfrikadeller

387 kcal

10g

25 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min

Middel

Flødestuvede havrerødder

315 kcal

7g

60 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Middel

Frisk og luftig jordbærmousse

371 kcal

8g

50 min

Middel

Gelé og is

499 kcal

13g

90 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Farinette

342 kcal

7g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Middel

Kadai Chicken

462 kcal

31g

45 min

Let

Kheer – Indisk risbudding med safran

391 kcal

12g

60 min

Let

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

251 kcal

30g

35 min