middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Vietnamesisk marineret agurkesalat

103 kcal

3g

20 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Pasta med smør

475 kcal

12g

12 min

Let

Klassisk britisk blomkål med ostesovs

421 kcal

17g

50 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Panerede auberginer (Sprøde og gyldne)

435 kcal

10g

35 min

Middel

Portugisisk blækspruttesalat

463 kcal

41g

75 min

Middel

Turrón-is

352 kcal

10g

35 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Middel

Pudim Flan

464 kcal

14g

80 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Middel

Rajma

392 kcal

19g

75 min

Let

Tomat og Aubergine Gratin

191 kcal

8g

60 min

Middel

Rejechips

343 kcal

8g

90 min

Let

Queijo fresco med friske urter

449 kcal

18g

10 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min