middelhavsinspirerede Komplette retter

Middelhavsretter varmer hjerterne. Nyd Berkoukes med grøntsager (809 kcal) eller en Bastilla med kylling og mandler. Disse opskrifter kombinerer smag og ernæring.

Let

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

667 kcal

42g

45 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Middel

Gnocchi alla Panna

688 kcal

19g

60 min

Middel

Risotto med grønne ærter

909 kcal

22g

40 min

Middel

Calzone med skinke og champignon

813 kcal

41g

35 min

Let

Pasta med broccoli

627 kcal

26g

25 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Middel

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Let

Linser med skinke

658 kcal

52g

60 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Let

Pasta med spinat

749 kcal

26g

30 min

Let

Polenta med svampe

495 kcal

13g

50 min

Middel

Kyllingetagine med saltcitroner og oliven

585 kcal

35g

70 min

Middel

Galette Complet – Klassisk fransk boghvedepandekage

725 kcal

39g

30 min

Let

Fransk tomattærte med sennep og emmentaler

443 kcal

12g

50 min

Middel

Methi Kylling

452 kcal

31g

90 min

Middel

Kylling Teriyaki Bento

595 kcal

30g

65 min

Let

Frisk quinoasalat med masser af krydderurter

591 kcal

21g

35 min

Let

Pasta med Citron

656 kcal

22g

25 min

Let

Klassisk ostefondue

1171 kcal

64g

25 min

Let

Pasta med pistou

722 kcal

19g

25 min

Let

Karry med ærter og kokosmælk

450 kcal

12g

40 min