Middelhavsinspirerede kolesterolsænkende mexicanske opskrifter

Det mexicanske køkken byder på farverige retter med bønner, grøntsager og krydderier. Prøv Mexicansk bønnemos med 18 g protein eller Tacos med huitlacoche med 7 g protein. Her finder du 43 opskrifter med inspiration fra Middelhavet, blandt andet med fibre og umættet fedt.

Tacos med and

1 h 50 min · 649 kalorier

Mexicansk bønnemos

25 min · 320 kalorier

Maistortillas

35 min · 453 kalorier

Nopal Tacos

35 min · 442 kalorier

Mexicanske ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Sprøde kartoffeltacos (Tacos de Papas)

40 min · 613 kalorier

Kartofler på mexicansk

40 min · 233 kalorier

Tacos med pulled jackfruit

40 min · 515 kalorier

Tacos med huitlacoche

35 min · 408 kalorier

Grillede kaktusblade

25 min · 130 kalorier

Ristet salsa med totopos

30 min · 294 kalorier

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

20 min · 259 kalorier

Tacos med skorpionfisk

30 min · 625 kalorier

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorier

Ananassalsa

15 min · 101 kalorier

Mexicanske ris

35 min · 413 kalorier

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

25 min · 83 kalorier

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

30 min · 590 kalorier

Hvide ris med koriander og lime

28 min · 347 kalorier

Tacos med rejer

30 min · 770 kalorier

Vandkefir med ananas og kanel

48 h 15 min · 74 kalorier

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 118 kalorier

Friske lime-koriander ris

30 min · 375 kalorier

Grillede små løg

20 min · 99 kalorier