low carb batch cooking Opskrifter

Forbered dine måltider på forhånd med 980 low carb opskrifter. Fra marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen til 194 kcal til Mutton Seekh Kebab til 495 kcal, disse retter er lækre og praktiske.

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

261 kcal

12g

55 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Middel

Daeji-galbi (koreanske BBQ-ribs)

898 kcal

51g

35 min

Middel

Dak Jjimdak

739 kcal

48g

65 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dubu Jorim

323 kcal

22g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Middel

Koreansk Galbi

848 kcal

51g

45 min

Middel

Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)

721 kcal

50g

120 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Ganjang Jjajang

685 kcal

11g

45 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min

Middel

Haejang-guk: Kraftig oksekødssuppe med blod

693 kcal

68g

150 min

Middel

Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød

549 kcal

51g

110 min

Middel

Japchae med oksekød og shiitake

372 kcal

13g

50 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min