Thailandske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det thailandske køkken byder på frisk fisk, aromatiske krydderier og retter med masser af smag. Prøv Pla Kapong Neung Manao med 50 g protein eller Massaman Gai med 904 kcal. Her finder du 88 opskrifter med fokus på kilder til jod og selen og begrænset brug af rå kål og soja.

Pla nung manao

30 min · 318 kalorier

Rød karry med and og ananas

45 min · 590 kalorier

Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk

50 min · 341 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Pla rad prik

35 min · 579 kalorier

Kaeng Kari (Thai gul karry)

50 min · 560 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Rød thaikarry med kylling

30 min · 488 kalorier

Tom kha gai

35 min · 365 kalorier

Pla kapong neung manao

35 min · 302 kalorier

Nam prik kapi med stegt makrel

35 min · 1.011 kalorier

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 235 kalorier

Tud mun pla

35 min · 317 kalorier

Tom yum talay

35 min · 247 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Thai grøn karry med kylling

35 min · 446 kalorier

Pla tod nam pla

35 min · 481 kalorier

Massaman curry med mørt oksekød

2 h 20 min · 1.061 kalorier

Kao mok gai

1 h 15 min · 1.037 kalorier

Massaman Gai

1 h 5 min · 912 kalorier

Gai pad sate

30 min · 540 kalorier

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 207 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Grøn karry med kylling (gaeng keow wan)

35 min · 502 kalorier