Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
tilpasset lavt stofskifte proteinrige Opskrifter
1023 opskrifter
Let
Salada de Bacalhau – Portugisisk Klipfiskesalat
1048 kcal
104g
50 min
Let
Portugisisk kikærtesalat
954 kcal
94g
35 min
Middel
Portugisisk blækspruttesalat
463 kcal
41g
75 min
Middel
Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad
518 kcal
45g
65 min
Let
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Middel
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Let
Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Middel
Boghvedeblinis med laks
724 kcal
38g
90 min
Let
Klassisk Lammeshachlik
654 kcal
48g
45 min
Let
Sydafrikansk Bobotie med mangochutney
743 kcal
53g
70 min
Let
Lammekød Kleftiko
1338 kcal
80g
210 min
Middel
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Middel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Middel
Torsk a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Middel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middel
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Let
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Middel
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Middel
Cañas de Pimiento
650 kcal
35g
75 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Middel
Lamme-cazuela
925 kcal
63g
115 min
Middel
Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Let
Kikærte-estofado med chorizo
686 kcal
35g
50 min