Cremet spinat-daal med ghee
55 min · 344 kalorier
Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte
793 opskrifter
Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.
Små hapsere med røget laks og dild
15 min · 464 kalorier
Banh Ngoc
1 h · 429 kalorier
Majsbrød med brunet smør
40 min · 454 kalorier
Klassiske franske crêpes
35 min · 497 kalorier
Klassisk Kichdi med ris og moong dal
50 min · 357 kalorier
Pokébowl med tun
40 min · 463 kalorier
Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter
40 min · 420 kalorier
Pocherede æg på groft ristet brød
9 min · 353 kalorier
Torsk med knuste nye kartofler og grønne grøntsager
40 min · 498 kalorier
Lettere cottage pie med blomkåls- og kartoffelmos
1 h 10 min · 448 kalorier
Dovne kålruller på panden (Faule Kohlrouladen)
55 min · 483 kalorier
Hjemmelavede bønner på ristet brød
15 min · 386 kalorier
Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Laks med grønne linser
45 min · 469 kalorier
Svensk vegetarisk ærtesuppe med knækbrød
1 h 30 min · 477 kalorier
Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorier
Rodfrugtgratin med hvide bønner
1 h 15 min · 494 kalorier
Saltgrillet hestemakrel med marineret aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorier
Smørrebrød med røget laks og æggestand
7 min · 381 kalorier
Havbrasen simret i soja og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Grovbrød med ost og peberfrugt
4 min · 331 kalorier
Kold havregrød med hindbær
5 min · 334 kalorier
Havregrød med banan og kanel
8 min · 354 kalorier