laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Panelle - sprøde kikærtefritter

354 kcal

14g

35 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Friterede Calamari

460 kcal

35g

25 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Middel

Tysk sortbrød med kommen

304 kcal

13g

70 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Let

Lynstegt tofu med peberfrugt

269 kcal

17g

35 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Middel

Lyonnaisesalat

397 kcal

19g

50 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Middel

Vietnamesisk vandmandssalat

200 kcal

11g

30 min