laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min

Let

Græsk linsesuppe (Fakes)

389 kcal

17g

60 min

Let

Oshinko – Japansk syltet radise

138 kcal

1g

25 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Middel

Hjemmelavet Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Let

Sprøde ovnbagte kartofler med rosmarin

302 kcal

4g

60 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Fransk Taboulé

404 kcal

9g

25 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Bruschetta med balsamico

354 kcal

7g

25 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min

Middel

Sprøde spanske artiskokker

258 kcal

10g

35 min

Let

Romerske kartofler

314 kcal

4g

55 min

Let

Krydret tomatchutney

182 kcal

2g

55 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Koreansk Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min