laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Thai-ravioli med cremet kokossauce

389 kcal

20g

55 min

Let

Kinesisk røræg med tomater

323 kcal

14g

20 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Let

Græske hårdkogte æg

283 kcal

11g

35 min

Let

Nopal Tacos

437 kcal

9g

35 min

Let

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min

Let

Kyllingespyd med timian og citron

299 kcal

27g

30 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Stærke tofuspid med spidskommen

234 kcal

18g

30 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Let

Braiseret julesalat à la grecque

234 kcal

5g

55 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Middel

Stærk kinesisk fiskesuppe

339 kcal

34g

35 min

Let

Kinesisk peberkylling

373 kcal

35g

30 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Middel

Germansk vildtpostej

476 kcal

29g

135 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Middel

Wontonsuppe

402 kcal

34g

75 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min