laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Spansk tortilla med sølvbeder

422 kcal

13g

50 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Middel

Kokosgelé (Wun Gati)

238 kcal

1g

35 min

Let

Kylling med svampe

301 kcal

29g

35 min

Middel

Kaeng Som – Thailandske syrlige karrysuppe

334 kcal

39g

40 min

Middel

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Let

Thai Sødmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Middel

Bò bía

379 kcal

11g

60 min

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Middel

Bò lá lốt

458 kcal

35g

50 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Chè đậu đỏ (Sød vietnamesisk bønnesuppe)

441 kcal

13g

75 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Lynstegt svinekød med ingefær

333 kcal

30g

35 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Vietnamesisk vandmandssalat

200 kcal

11g

30 min

Let

Spanske artiskokker med vinaigrette

273 kcal

4g

55 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Middel

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min