laktosefri fryseegnet Opskrifter

Forbered lækre og frysevenlige retter, som orientalsk kyllingepaté. Med 696 laktosefri opskrifter har du masser af valgmuligheder. Lavash-brød med 339 kcal og Mutton Seekh Kebab med 495 kcal venter på dig.

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Klassisk hjemmelavet harissa

322 kcal

4g

50 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Lammekebab med spidskommen og citron

776 kcal

46g

35 min

Let

Appelsinkage med semulje og rosenvand

587 kcal

12g

80 min

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Let

Traditionel grillet kefta

544 kcal

47g

30 min

Svær

Kibbeh med lam og pinjekerner

844 kcal

35g

65 min

Let

Bagt Kofta

697 kcal

40g

80 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Libanesiske linser med ris

661 kcal

23g

55 min

Middel

Manakish med lam og peberfrugt

918 kcal

34g

95 min

Let

Sød Kofta med Datoer og Nødder

510 kcal

11g

30 min

Let

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Middel

Mutton Seekh Kebab

495 kcal

32g

40 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Mellemøstlig linsepostej

641 kcal

26g

70 min

Middel

Mellemøstlig kyllingepaté

531 kcal

31g

65 min

Let

Mellemøstlig krydret pasta med oksekød

955 kcal

48g

40 min

Let

Arayes: Sprøde pitabrød fyldt med krydret lammekød

709 kcal

31g

25 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min