Galbitang (Koreansk suppe på okseribben)
2 h · 730 kalorier
Kosher koreanske opskrifter mod knogleskørhed
58 opskrifter
Det koreanske køkken byder på både fyldige supper og retter med tofu. Prøv Galbitang (Koreansk suppe på okseribben) med 50 g protein eller Koreansk stegt tofu med 22 g protein. De 58 opskrifter giver dig inspiration til måltider med calcium, D-vitamin, protein og mindre salt.
Mælke- og jordbærbingsu
1 h 20 min · 555 kalorier
Gukbap med oksekød og kinaradise
1 h 30 min · 584 kalorier
Nengmyeon med oksekød og pære
1 h 40 min · 857 kalorier
Chadol suyuk (kogt oksebryst)
45 min · 353 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 333 kalorier
Koreansk krydret chwinamul
20 min · 129 kalorier
Bulgogi med oksekød
30 min · 364 kalorier
Kongbap
50 min · 415 kalorier
Gochujang-kyllingespyd
25 min · 219 kalorier
Seolleongtang (Koreansk okseben-suppe)
5 h · 835 kalorier
Koreansk stegt tofu
30 min · 356 kalorier
Grillet koreansk makrel
25 min · 617 kalorier
Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)
1 h · 132 kalorier
Tteok (Koreanske riskager)
45 min · 421 kalorier
Koreansk æggeomelet
20 min · 217 kalorier
Bungeoppang
30 min · 250 kalorier
Klassisk Naengmyeon med oksekød
2 h 10 min · 542 kalorier
Songpyeon med sesam
1 h 10 min · 501 kalorier
Koreansk ræddikesalat (Saengchae)
17 min · 149 kalorier
Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)
20 min · 126 kalorier
Koreansk spinat
12 min · 86 kalorier
Jjolmyeon
30 min · 1.817 kalorier
Jang-Jorim – Koreansk sojaglaseret oksekød
1 h 50 min · 536 kalorier