keto på under 300 kcal Opskrifter

Keto opskrifter under 300 kcal er varierede og lækre. Salaten med salat og oliven med mynte (173 kcal) tilføjer friskhed og lethed. Prøv også dadler med bacon og gedeost (286 kcal) for et lækkert twist.

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Middel

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

263 kcal

24g

30 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min

Let

Stegte kammuslinger med vinaigrette

255 kcal

22g

20 min

Let

Fyldte svampe

260 kcal

7g

35 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Græsk bagt blomkål

282 kcal

7g

45 min

Let

Amerikansk tomatsuppe

232 kcal

5g

45 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Gulerods-raita

124 kcal

4g

17 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min