keto på under 300 kcal Opskrifter

Keto opskrifter under 300 kcal er varierede og lækre. Salaten med salat og oliven med mynte (173 kcal) tilføjer friskhed og lethed. Prøv også dadler med bacon og gedeost (286 kcal) for et lækkert twist.

Middel

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

67 kcal

2g

20 min

Let

Gochujang-kyllingespyd

232 kcal

29g

25 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min