Amerikansk kyllingcurry
50 min · 15 g kulhydrater
Keto amerikanske opskrifter tilpasset diabetes
40 opskrifter
Det amerikanske køkken byder på alt fra krydrede bønner til møre gryderetter. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her finder du 40 opskrifter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker, fibre og protein til måltiderne.
Krydrede sorte bønner
1 h 15 min · 11 g kulhydrater
Sprode grøntsager og tofu i wok
35 min · 16 g kulhydrater
Fyldte auberginer på amerikansk vis
1 h 5 min · 16 g kulhydrater
Lynstegt oksekød med broccoli
30 min · 16 g kulhydrater
Klassisk sprød coleslaw
20 min · 13 g kulhydrater
Hjemmelavet beef jerky
6 h 20 min · 14 g kulhydrater
Klassisk Rejecocktail
30 min · 5 g kulhydrater
Peanutbutter
15 min · 13 g kulhydrater
Klassisk amerikansk kyllingesalat
35 min · 5 g kulhydrater
Fyldte æg
25 min · 1 g kulhydrater
Frisk grøntsagsfad med cremet dip
25 min · 12 g kulhydrater
Hjemmelavede syltede kapers
20 min · 2 g kulhydrater
Fiske-curry
35 min · 10 g kulhydrater
Tun-tartar
20 min · 4 g kulhydrater
Dampet broccoli
13 min · 4 g kulhydrater
Gaffel-moset guacamole
15 min · 4 g kulhydrater
Hjemmelavet tartarsauce
15 min · 4 g kulhydrater
Smørstegte kammuslinger
15 min · 3 g kulhydrater
Kylling Stir-fry
30 min · 14 g kulhydrater
Ahornglaseret skorsonerrød
55 min · 15 g kulhydrater
Spinat- og Artiskokedip
40 min · 9 g kulhydrater
Spinatsalat med sprød bacon
25 min · 6 g kulhydrater
Soltørret tomatspread
20 min · 6 g kulhydrater