hurtige laktosefri Snacks

Snacks uden laktose kan være lækre og hurtige at lave. Nyd saltede ristede peanuts med 623 kcal eller marinerede kapers med kun 11 kcal. Forbered hvidløgsbrød på under 20 minutter for en lækker forret.

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Hjemmelavede chips og salsa

359 kcal

7g

30 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min