Enkel
Linsbowl med spiskummin
312 kcal
17g
45 min
vegansk anpassade för hypotyreos Recept
244 recept
Enkel
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Enkel
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
661 kcal
23g
55 min
Enkel
Frisk tomatsalsa
92 kcal
2g
15 min
Enkel
Örtig bulgur
467 kcal
9g
35 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Mellan
Vegetarisk paella med saffran och rökt paprika
893 kcal
21g
55 min
Enkel
Spansk tomat- och brödsoppa (Sopa de Tomate)
312 kcal
6g
50 min
Enkel
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Mellan
Egyptisk koushari
851 kcal
32g
65 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Mellan
Fyllda vinblad med ris och färska örter
471 kcal
6g
95 min
Enkel
Chana Daal
388 kcal
15g
65 min
Enkel
Tomatsallad
144 kcal
1g
15 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Mellan
Siciliansk caponata
519 kcal
6g
70 min
Enkel
Masala-jordnötter
815 kcal
19g
25 min
Enkel
Maghrebi-inspirerad grönsakspasta
716 kcal
25g
40 min
Enkel
Marockansk bondbönsallad
313 kcal
14g
35 min
Enkel
Kichdi – krämig indisk lins- och risgryta
359 kcal
11g
50 min
Enkel
Grekisk linsoppa (Fakes)
389 kcal
17g
60 min
Mellan
Sev Puri
766 kcal
27g
40 min
Mellan
Potatisfyllt paratha-bröd
652 kcal
12g
50 min