Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
på under 45 min vegetariska från mellanöstern Recept
56 recept
Vegetariska österländska recept går snabbt att förbereda. Prova rostade blomkål med tahini och granatäpple eller ugnsbakade falaflar. På mindre än 45 minuter kan du njuta av smakfulla rätter som grillade paprikor med olivolja.
Enkel
Traditionell sahlab
371 kcal
10g
15 min
Mellan
Grönsaks-seekh kebab
199 kcal
6g
40 min
Enkel
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Krämig gräslöksdipp
175 kcal
3g
10 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Krämig myntayoghurt
172 kcal
3g
10 min
Enkel
Mannagrynspudding med rosenvatten
479 kcal
13g
25 min
Mellan
Manakeesh med za'atar och ost
954 kcal
25g
35 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Mellan
Krämiga kokosrullar med rosenvatten
473 kcal
7g
35 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min