Enkel
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
456 kcal
4g
15 min
på under 45 min medelhavs- från mellanöstern Recept
66 recept
Krispigt Lavashbröd och Ugnsbakade Falaflar ger en inblick i snabba orientaliska medelhavsrätter. På 45 minuter eller mindre kan du laga läckra rätter som Nöt- och Chilipaj med Phyllodeg. En riktig njutning på nolltid.
Enkel
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Mellan
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Enkel
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
414 kcal
8g
40 min
Enkel
Linstabbouleh
419 kcal
17g
45 min
Enkel
Krämig hummus
254 kcal
8g
30 min
Enkel
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
281 kcal
5g
40 min
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Enkel
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
153 kcal
2g
15 min
Enkel
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Enkel
Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta
173 kcal
1g
15 min
Enkel
Klassisk hemgjord labneh
247 kcal
4g
10 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Saffransris
372 kcal
6g
30 min
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Mellan
Krämiga kokosrullar med rosenvatten
473 kcal
7g
35 min
Mellan
Traditionell Sfenj
777 kcal
12g
35 min
Enkel
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Enkel
Grillat pitabröd med vitlök och timjan
396 kcal
8g
11 min
Enkel
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Frisk örtsallad med granatäpple
165 kcal
2g
20 min