Veganska recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du veganska rätter som går snabbt att laga och ger protein, fibrer och lite socker, med måttligt med fett. Prova Klassisk indisk linsdal med 22 g protein per portion eller Bondbönor med tahini med 31 g. 60 recept ger dig fler måltider att välja bland när aptiten är mindre.

Vegansk burgare med rökt tofu och paprika

40 min · 468 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Kryddiga tofuspett med spiskummin

30 min · 235 kalorier

Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker

35 min · 370 kalorier

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 244 kalorier

Koreansk bräserad tofu

25 min · 322 kalorier

Bondbönor med spiskummin

35 min · 309 kalorier

Bondbönor med mynta och vitlök

20 min · 268 kalorier

Marockansk bondbönsallad

35 min · 306 kalorier

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 272 kalorier

Quinoa med färska grönsaker

35 min · 338 kalorier

Örtiga kikartsbiffar

30 min · 612 kalorier

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 416 kalorier

Kinesiska grönsaksnudlar

25 min · 421 kalorier

Koreanska woknudlar

25 min · 536 kalorier

Klassisk ghee paratha

35 min · 435 kalorier

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 431 kalorier

Sesamdoftande sobasallad

25 min · 360 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 446 kalorier

Sesamnudlar med krispig gurka

20 min · 441 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier