Veganska recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

Här hittar du veganska rätter som går snabbt att laga och ger protein, fibrer och lite socker, med måttligt med fett. Prova Klassisk indisk linsdal med 22 g protein per portion eller Bondbönor med tahini med 31 g. 60 recept ger dig fler måltider att välja bland när aptiten är mindre.

Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor

35 min · 328 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Klassisk indisk linsdal

45 min · 359 kalorier

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 330 kalorier

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 329 kalorier

Linsbowl med spiskummin

45 min · 310 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu

30 min · 333 kalorier

Spanska kikärtor med spenat

30 min · 305 kalorier

Linstabbouleh

45 min · 419 kalorier

Spanska friterade kronärtskockor

35 min · 257 kalorier

Panelle – frasiga kikärtsfritters

35 min · 354 kalorier

Mexikansk röd bönröra

25 min · 320 kalorier

Wokad tofu med krispig paprika

35 min · 269 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Spansk mangold med kikärter

40 min · 338 kalorier

Jordnötssmör

15 min · 545 kalorier

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 260 kalorier

Ugnsbakad falafel

45 min · 325 kalorier

Wakame-sallad med tofu

15 min · 259 kalorier

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 355 kalorier

Kinesisk stil grönsaks chili

35 min · 353 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier