Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
på under 45 min pescetariska från mellanöstern Recept
60 recept
Njut av orientaliska pescatariska recept som är klara på mindre än 45 minuter. Bulgur pilaf med paprika (440 kcal) och Lavash-bröd (339 kcal) är perfekta för en snabb och läcker måltid. Variera med bulgur med örter (467 kcal) för en färgglad fest.
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
Enkel
Traditionell sahlab
371 kcal
10g
15 min
Enkel
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Mellan
Grönsaks-seekh kebab
199 kcal
6g
40 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Krämig gräslöksdipp
175 kcal
3g
10 min
Enkel
Krämig myntayoghurt
172 kcal
3g
10 min
Mellan
Manakeesh med za'atar och ost
954 kcal
25g
35 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Mannagrynspudding med rosenvatten
479 kcal
13g
25 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Mellan
Krämiga kokosrullar med rosenvatten
473 kcal
7g
35 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min