Pescetariska recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

Laga fisk och skaldjur på under 297 minuter med recept som ger protein och håller nere mängden fett och socker. Prova Blandad ceviche med 39 g protein eller Frästa räkor med 33 g protein. Här finns 297 recept att välja bland när aptiten är mindre under GLP-1-behandling.

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Yakisoba med räkor och grönsaker

30 min · 415 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier

Krispig friterad bläckfisk

25 min · 458 kalorier

Ugnsrostade kikärtor med rökt paprika

45 min · 515 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Fiskfrikadeller med potatis och remoulad

45 min · 501 kalorier

Plukkfisk – norsk fiskstuvning med potatis

40 min · 499 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Tysk fiskfilé med senapssås och potatis

40 min · 512 kalorier

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 732 kalorier

Tonfisk-tataki med sesam

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu

30 min · 333 kalorier

Mechouiasallad

45 min · 333 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Grillad Svärdfisk

21 min · 396 kalorier

Fiskkroketter

45 min · 480 kalorier

Grodlår med vitlök och persilja

25 min · 383 kalorier

Ugnsgratinerade räkor på italienskt vis

25 min · 387 kalorier

Linstabbouleh

45 min · 419 kalorier

Rå pollockrom

15 min · 200 kalorier