Enkel
Krämig kokoscurry med alaska pollock
480 kcal
29g
40 min
på under 45 min medelhavs- Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Mellan
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Enkel
Mexikansk chayotefräs
118 kcal
2g
30 min
Enkel
Pan Tumaca med serranoskinka
410 kcal
17g
15 min
Mellan
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Enkel
Pasta con Setas
703 kcal
26g
35 min
Enkel
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Enkel
Patatas Alioli
635 kcal
6g
35 min
Mellan
Ankpaté
414 kcal
14g
35 min
Mellan
Pechugas de Pollo Rellenas – Fylld kycklingfilé på spanskt vis
846 kcal
62g
35 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Enkel
Wokad stjälkselleri med vitlök och sichuanpeppar
111 kcal
1g
20 min
Enkel
Wokade böngroddar med vitlök
160 kcal
7g
15 min
Mellan
Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsallad med kyckling)
255 kcal
14g
40 min
Enkel
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Enkel
Färskost med honung och valnötter
437 kcal
20g
10 min
Mellan
Vietnamesisk fisksallad
269 kcal
27g
25 min
Enkel
Sopa de Ajo (Spansk vitlökssoppa)
521 kcal
24g
30 min
Enkel
Spanskt grönsaksris
445 kcal
8g
40 min
Enkel
Halstrad lax à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Enkel
Salmorejo från Córdoba
617 kcal
17g
20 min
Enkel
Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor
330 kcal
19g
35 min
Enkel
Klassisk Sangría
245 kcal
1g
15 min
Enkel
Grillade sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavs- blodtrycksvänliga Recept(1242)på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept(914)på under 45 min medelhavs- anpassade för njursvikt Recept(907)på under 45 min medelhavs- hjärtvänliga Recept(811)på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept(809)på under 45 min medelhavs- diabetesvänliga Recept(754)på under 45 min medelhavs- gravidvänliga Recept(678)på under 45 min medelhavs- kolesterolsänkande Recept(552)på under 45 min medelhavs- Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavs- Huvudrätter(259)på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept(206)på under 45 min medelhavs- italienska Recept(177)