Enkel
Italienska hårdkokta ägg i mustig tomatsås
321 kcal
17g
30 min
på under 45 min medelhavs- Förrätter
167 recept
Medelhavsförrätter går snabbt att laga. Njut av Almejas a la Marinera, eller välj en Paté de Pato med 414 kcal. Briouates med ost på 638 kcal kommer att glädja ostälskare.
Enkel
Pilgrimsmusslor med vinägrett
255 kcal
22g
20 min
Enkel
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Enkel
Friterad parmesanravioli
715 kcal
20g
25 min
Enkel
Rödvinspocherad körsbärssoppa med mascarpone
525 kcal
5g
35 min
Enkel
Italiensk tonfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Enkel
Friterad Zucchini
525 kcal
6g
25 min
Mellan
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Mellan
Klassisk Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Mellan
Grön sparristempura
534 kcal
9g
30 min
Enkel
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
140 kcal
17g
10 min
Enkel
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Mellan
Japansk räktoast – krispig och lyxig
592 kcal
26g
30 min
Enkel
Japansk silkestofusallad
223 kcal
16g
15 min
Enkel
Misosoppa med wakame och silkestofu
89 kcal
10g
20 min
Mellan
Takoyaki med bläckfisk
441 kcal
20g
35 min
Mellan
Tonfisk-tataki med sesam
414 kcal
39g
25 min
Mellan
Tempura på räkor och grönsaker
459 kcal
21g
40 min
Enkel
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Enkel
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Miyeok-muk (Algegelé)
69 kcal
2g
30 min
Enkel
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Mellan
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Mellan
Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)
146 kcal
5g
40 min