Low carb recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett, fibrer och lite socker passa fint. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Grillad Fish Tikka med 31 g protein. Här hittar du 394 low carb-recept som tar under 45 minuter.

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 336 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Grillad fisk

30 min · 489 kalorier

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 454 kalorier

Wokade skaldjur med umami

30 min · 264 kalorier

Tamarindrakor

25 min · 260 kalorier

Apelsinglaserade räkor

25 min · 260 kalorier

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 370 kalorier

Ugnsbakad fisk

45 min · 532 kalorier

Saltbakade havskräftor

20 min · 296 kalorier

Kycklingspett med timjan och citron

30 min · 298 kalorier

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 329 kalorier

Cá hấp: Vietnamesisk ångkokt hel fisk

35 min · 285 kalorier

Chili Räkor

25 min · 250 kalorier

Wok med fläskkött, ingefära och krispiga grönsaker

35 min · 304 kalorier

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 330 kalorier

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 395 kalorier

Blandad ceviche

40 min · 290 kalorier

Kryddiga kalkonspett

40 min · 305 kalorier

Biff- och broccolowok

30 min · 346 kalorier

Linsbowl med spiskummin

45 min · 310 kalorier

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 329 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Räkor masala

30 min · 228 kalorier