Low carb recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett, fibrer och lite socker passa fint. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Grillad Fish Tikka med 31 g protein. Här hittar du 394 low carb-recept som tar under 45 minuter.

Kinesiska senapsräkor

23 min · 4 g kolhydrater

Klassisk Cobbsallad

35 min · 4 g kolhydrater

Krämig bläckfiskcurry med kokos

45 min · 19 g kolhydrater

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 23 g kolhydrater

Klassiska krabbkakor

30 min · 17 g kolhydrater

Lammspett med spiskummin och citron

35 min · 10 g kolhydrater

Thailändsk grillad räksallad

25 min · 10 g kolhydrater

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 33 g kolhydrater

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 34 g kolhydrater

Grov smörgås med ost och paprika

4 min · 36 g kolhydrater

Knäckebröd med ost och gurka

4 min · 24 g kolhydrater

Rågbröd med ägg och tomat

13 min · 39 g kolhydrater

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 36 g kolhydrater

Fullkornstartine med färskost och rädisor

5 min · 36 g kolhydrater

Knäckebröd med ägg

12 min · 21 g kolhydrater

Chiapudding med hallon

5 min · 18 g kolhydrater

Ugnslax med dillstuvad potatis

40 min · 44 g kolhydrater

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 34 g kolhydrater

Boterham med ägg och tomat

11 min · 31 g kolhydrater

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 19 g kolhydrater

Smörgås med rökt lax och äggröra

7 min · 33 g kolhydrater

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 15 g kolhydrater

Proteinpannkakor på havre

13 min · 36 g kolhydrater

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 48 g kolhydrater