Mellan
Yatsuhashi med kanel
424 kcal
12g
40 min
på under 45 min laktosfritt japanska Recept
121 recept
Laktosfria japanska recept förbereds snabbt. Katsu-sallad med fläsk (972 kcal) är perfekt för en rejäl måltid. Välj Koya Dofu i gryta (129 kcal) eller Mame Gohan (304 kcal) för en traditionell touch på nolltid.
Enkel
Snabbtekt biffteriyaki
471 kcal
35g
25 min
Enkel
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Enkel
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
140 kcal
17g
10 min
Enkel
Soba-nabe med kyckling och shiitake
556 kcal
49g
45 min
Enkel
Nasu Yaki: Misoglacerad aubergine
177 kcal
4g
40 min
Mellan
Okonomiyaki med fläsk
742 kcal
26g
35 min
Mellan
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Enkel
Misosoppa med wakame och silkestofu
89 kcal
10g
20 min
Enkel
Yakitori-spett
331 kcal
18g
35 min
Mellan
Chirashi med krabba
468 kcal
19g
40 min
Enkel
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Enkel
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Mellan
Kushiage med fläsk och räkor
885 kcal
39g
45 min
Mellan
Kyckling-tsukune
317 kcal
28g
35 min
Enkel
Yaki miso på sidfläsk och aubergine
649 kcal
12g
35 min
Mellan
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
Mellan
Kushi katsu på fläsk och lök
838 kcal
42g
35 min
Enkel
Oshinko – japansk inlagd rättika
138 kcal
1g
25 min
Enkel
Atsuage (friterad tofu)
418 kcal
24g
35 min
Mellan
Katsu Sando med fläskkarré
1272 kcal
50g
30 min
Mellan
Takoyaki med bläckfisk
441 kcal
20g
35 min
Enkel
Miso-glaserad biff
382 kcal
42g
25 min
Enkel
Mame Gohan (Japanskt ris med gröna ärtor)
304 kcal
7g
40 min