Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
på under 45 min laktosfritt anpassade för hypotyreos Recept
510 recept
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Klassisk räkcocktail
535 kcal
32g
30 min
Enkel
Ölpanerade Lökringar
440 kcal
8g
30 min
Mellan
Hake i Mandel sås
447 kcal
41g
35 min
Enkel
Japansk tofusallad
259 kcal
18g
20 min
Enkel
Grillade sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Enkel
Tacos med nopal
437 kcal
9g
35 min
Enkel
Tostada med tomat
540 kcal
14g
15 min
Mellan
Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsallad med kyckling)
255 kcal
14g
40 min
Enkel
Sogogi Jeyuk (Koreansk het biff)
447 kcal
36g
30 min
Enkel
Krämig fiskcurry
442 kcal
31g
35 min
Enkel
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron
431 kcal
21g
40 min
Enkel
Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa
617 kcal
55g
35 min
Enkel
Räktacos
768 kcal
38g
30 min
Enkel
Couscoussallad med örter och krispiga grönsaker
572 kcal
16g
25 min
Enkel
Jordnötssmör
545 kcal
20g
15 min
Mellan
Onigiri – japanska risbollar med tonfisk och umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Mellan
Tteok (Koreanska riskakor)
420 kcal
8g
45 min
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Salchichas al vino – spansk korv i vitt vin
646 kcal
38g
35 min
Enkel
Wokad tofu med tomat
316 kcal
22g
30 min