Yakiniku
20 min · 265 kalorier
Laktosfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling
392 recept
När aptiten är mindre kan proteinrika, laktosfria rätter göra måltiden både enkel och mättande. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Biff- och broccolowok med 34 g protein. Här hittar du 392 recept som tar under 45 minuter, med måttligt fett och lite socker.
Paprikakycklingspett
32 min · 361 kalorier
Kyckling- och grönsaksnabe
35 min · 493 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)
30 min · 329 kalorier
Kakiage på grönsaker och räkor
35 min · 274 kalorier
Grillad klippfisk
30 min · 654 kalorier
Edamamesallad med sesam och ingefära
20 min · 260 kalorier
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 325 kalorier
Vietnamesisk borstmaskomelett
35 min · 522 kalorier
Kyckling med svamp på kinesiskt vis
35 min · 291 kalorier
Grillad bläckfisk
25 min · 326 kalorier
Koreansk Beef BBQ
40 min · 403 kalorier
Krydddoftande zucchinibiffar
35 min · 323 kalorier
Kummel à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Aguachile på räkor
20 min · 321 kalorier
Kinesiska fiskbullar
35 min · 215 kalorier
Ugnsbakad falafel
45 min · 325 kalorier
Cikoria med vita bönor
40 min · 518 kalorier
Havsabborrsfilé på italienskt vis
25 min · 597 kalorier
Tom Yum-soppa med räkor
30 min · 194 kalorier
Venusmusslor på marinaravis
35 min · 392 kalorier
Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi
35 min · 455 kalorier
Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta
45 min · 607 kalorier
Doenjang Jjigae
40 min · 294 kalorier