Linstabbouleh
45 min · 419 kalorier
Laktosfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling
392 recept
När aptiten är mindre kan proteinrika, laktosfria rätter göra måltiden både enkel och mättande. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Biff- och broccolowok med 34 g protein. Här hittar du 392 recept som tar under 45 minuter, med måttligt fett och lite socker.
Rå pollockrom
15 min · 200 kalorier
Spanska friterade kronärtskockor
35 min · 257 kalorier
Chips på serranoskinka
17 min · 89 kalorier
Panelle – frasiga kikärtsfritters
35 min · 354 kalorier
Mexikansk röd bönröra
25 min · 320 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
35 min · 508 kalorier
Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)
35 min · 589 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Wokad tofu med krispig paprika
35 min · 269 kalorier
Snabbtekt biffteriyaki
25 min · 391 kalorier
Fisk med Grön Sås
30 min · 384 kalorier
Saltad pollockrom
20 min · 281 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 360 kalorier
Wokad fläskfilé med krispig paprika
30 min · 336 kalorier
Pla Nung Manao
30 min · 318 kalorier
Chakalaka
40 min · 379 kalorier
Klassisk räkcocktail
30 min · 524 kalorier
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
45 min · 558 kalorier
Krämig kokoscurry med alaska pollock
40 min · 492 kalorier
Biff med paprika
30 min · 348 kalorier
Jordnötssmör
15 min · 545 kalorier
Spansk mangold med kikärter
40 min · 338 kalorier