Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
snabba laktosfritt från mellanöstern Recept
36 recept
Laktosfria orientaliska recept kommer in i ditt kök. Söt kofta med dadlar och torkad frukt (510 kcal) och färsk ört- och granatäppelsallad (165 kcal) är perfekta för en snabb måltid. Upptäck också libanesisk fattoush (344 kcal) för en fräsch touch.
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Traditionell grillad kefta
544 kcal
47g
30 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Mellan
Kebbeh Nayeh
565 kcal
29g
25 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Medelhavsinspirerade blåmusslor
516 kcal
55g
30 min