Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 5 g kolhydrater
Paleo diabetesvänliga recept från mellanöstern
35 recept
Maten från Mellanöstern bjuder på mustiga kryddor, baljväxter och rätter att samlas kring. Prova Bondbönor med spiskummin (15 g protein) eller ugnsbakad kofta (40 g protein). Här finns 35 recept med måttligt med kolhydrater per portion, lite socker och protein och fibrer till måltiden.
Klassisk krämig hummus
15 min · 20 g kolhydrater
Okra i mustig tomatsås
50 min · 16 g kolhydrater
Ugnsbakad falafel
45 min · 23 g kolhydrater
Ugnsbakad kofta
1 h 20 min · 43 g kolhydrater
Bondbönor med tahini
30 min · 39 g kolhydrater
Bondbönor med spiskummin
35 min · 21 g kolhydrater
Bondbönor med mynta och vitlök
20 min · 16 g kolhydrater
Kyckling-marak
1 h 20 min · 35 g kolhydrater
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
25 min · 21 g kolhydrater
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
15 min · 8 g kolhydrater
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
15 min · 9 g kolhydrater
Seekh kebab på lamm
40 min · 7 g kolhydrater
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 9 g kolhydrater
Kryddiga lammkofta
30 min · 6 g kolhydrater
Krämig citrontahini
10 min · 5 g kolhydrater
Biffkofta
30 min · 6 g kolhydrater
Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta
15 min · 5 g kolhydrater
Myntamarinerade sardiner
26 min · 2 g kolhydrater
Rökig baba ghanoush
1 h · 18 g kolhydrater
Gröna bönor med tomat och mynta
45 min · 12 g kolhydrater
Grillad paprika i olivolja
40 min · 13 g kolhydrater
Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin
50 min · 9 g kolhydrater
Frisk örtsallad med granatäpple
20 min · 9 g kolhydrater