Kalorisnåla recept mot osteoporos

Här hittar du 834 kalorisnåla recept med ingredienser som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls i åtanke. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein eller quinoa med färska grönsaker, som innehåller 340 kcal per portion. Låt recepten inspirera till varierade måltider i vardagen.

Choriatiki (Klassisk grekisk sallad)

15 min · 384 kalorier

Klassisk Chicken Korma

1 h · 422 kalorier

Koreansk bokkeum-tofu

30 min · 356 kalorier

Grekiska pommes frites med fetaost

35 min · 432 kalorier

Tyskt svartbröd med kummin

1 h 10 min · 303 kalorier

Vitlöksfräst cikoria med vinäger

30 min · 182 kalorier

Pommes Sarladaises – Potatis stekt i ankfett

1 h · 450 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Kycklingspett med gochujang-glaze

25 min · 219 kalorier

Grekisk kycklingpanna med citron och oregano

35 min · 415 kalorier

Klassisk kalvlever med karamelliserad lök

40 min · 359 kalorier

Fransk tomatpaj med senap

50 min · 409 kalorier

Spanska friterade kronärtskockor

35 min · 257 kalorier

Passionsfruktsmousse

20 min · 465 kalorier

Matcha-mizu yokan

25 min · 113 kalorier

Paneer Bhurji

25 min · 399 kalorier

Tandooribiff

35 min · 486 kalorier

Mexikansk röd bönröra

25 min · 320 kalorier

Panelle – frasiga kikärtsfritters

35 min · 354 kalorier

Spansk apelsinkaka

1 h · 497 kalorier

Calabacitas (Mexikansk zucchini)

35 min · 365 kalorier

Bruschetta med sardeller

15 min · 407 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Berenjenas con Miel

30 min · 224 kalorier