Medelhavsinspirerade italienska recept mot osteoporos

Italienska smaker får ta plats i rätter med ingredienser som bidrar med protein och kalcium, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Salt rispudding med parmesan (23 g protein) eller Cikoria och Bönor (19 g protein). 231 recept väntar på dig i köket.

Torskbollar

55 min · 674 kalorier

Makrill med salsa verde

30 min · 732 kalorier

Risotto alla Milanese

35 min · 522 kalorier

Colomba di Pasqua – italiensk påskkaka

1 h 30 min · 787 kalorier

Jägarpasta

1 h 10 min · 968 kalorier

Ugnsrostad kyckling

1 h 5 min · 1 038 kalorier

Krämig svamppasta

35 min · 551 kalorier

Krämig polenta med smörstekt svamp

50 min · 494 kalorier

Italiensk rispaj – Torta di Riso

1 h 10 min · 637 kalorier

Mandelcantucci

1 h · 707 kalorier

Klassisk calzone med skinka och svamp

35 min · 813 kalorier

Ricotta- och honungstartine

15 min · 622 kalorier

Schiacciata fiorentina med apelsin

1 h · 890 kalorier

Kyckling med svamp

45 min · 516 kalorier

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 295 kalorier

Fisk Soppa

1 h 15 min · 595 kalorier

Gnocchi med brynt smör och salvia

1 h 15 min · 557 kalorier

Grillad kyckling

1 h · 883 kalorier

Margherita-pizza

40 min · 732 kalorier

Sparrisfrittata

30 min · 270 kalorier

Caprese-pizza

35 min · 967 kalorier

Linguine med Räkor

30 min · 659 kalorier

Klassisk potatisfrittata

45 min · 428 kalorier

Pasta med Ägg

15 min · 533 kalorier