Medelhavsinspirerade italienska recept mot osteoporos

Italienska smaker får ta plats i rätter med ingredienser som bidrar med protein och kalcium, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Salt rispudding med parmesan (23 g protein) eller Cikoria och Bönor (19 g protein). 231 recept väntar på dig i köket.

Krämig svamprisotto

40 min · 552 kalorier

Primaveratårta

1 h 5 min · 476 kalorier

Skaldjurssallad

1 h 35 min · 574 kalorier

Skaldjurspizza – Pizza ai Frutti di Mare

35 min · 595 kalorier

Calamari på italienskt vis

1 h · 372 kalorier

Italienska ost-cromesquis

50 min · 663 kalorier

Italienskt saffransris

30 min · 394 kalorier

Pizza Bianca med rosmarin och lagrade ostar

35 min · 769 kalorier

Melanzane alla parmigiana – krämig auberginelåda

1 h 15 min · 539 kalorier

Solmogen grönsakslasagne

1 h 25 min · 794 kalorier

Pestopasta

25 min · 725 kalorier

Klassisk Panettone

1 h 30 min · 701 kalorier

Stekta skaldjurs antipasti

30 min · 321 kalorier

Krämig valnötspasta

25 min · 831 kalorier

Kardon i olja

1 h 30 min · 611 kalorier

Pasta Puttanesca

25 min · 614 kalorier

Neapolitansk pizza

50 min · 1 258 kalorier

Färsk tagliatelle med smör och parmesan

45 min · 659 kalorier

Hemmagjorda minipizzor

32 min · 517 kalorier

Senapkyckling

40 min · 608 kalorier

Carciofi alla Romana – kronärtskockor på romerskt vis

1 h 15 min · 357 kalorier

Ricottakaka

1 h 5 min · 448 kalorier

Ananaskaka med Marsalavin

1 h 5 min · 526 kalorier

Ugnsbakat Lamm

1 h 50 min · 745 kalorier