Medelhavsinspirerade italienska recept mot osteoporos

Italienska smaker får ta plats i rätter med ingredienser som bidrar med protein och kalcium, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Salt rispudding med parmesan (23 g protein) eller Cikoria och Bönor (19 g protein). 231 recept väntar på dig i köket.

Pasta med Citron

25 min · 662 kalorier

Kyckling med tomat

1 h · 562 kalorier

Auberginegratäng med parmesan

1 h 30 min · 674 kalorier

Klassisk italiensk broccolipasta

25 min · 521 kalorier

Italiensk hasselnottskaka

1 h 10 min · 616 kalorier

Pizza quattro formaggi

27 min · 1 271 kalorier

Makrill med Citron

25 min · 607 kalorier

Krispig rispizza

40 min · 528 kalorier

Räkravioli med citronsmör

55 min · 383 kalorier

Italiensk hallonkaka med mascarpone

1 h 5 min · 466 kalorier

Quattro Stagioni-pizza

55 min · 834 kalorier

Italiensk brödpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 505 kalorier

Kyckling med Citron

25 min · 373 kalorier

Härlig vegetarisk lasagne med solmogna grönsaker

1 h 30 min · 631 kalorier

Svamppizza

2 h 30 min · 773 kalorier

Cavatappi med Tomatsås

35 min · 623 kalorier

Bruschetta med tomat

20 min · 376 kalorier

Ricotta-gnocchi med brynt salviasmör

30 min · 918 kalorier

Italiensk myntakaka

55 min · 470 kalorier

Siciliansk Cassata

1 h 25 min · 721 kalorier

Krämig tortellini

20 min · 633 kalorier

Italiensk skaldjurspasta

35 min · 731 kalorier

Capricciosa-pizza

35 min · 1 286 kalorier