Medelhavsinspirerade italienska recept mot osteoporos

Italienska smaker får ta plats i rätter med ingredienser som bidrar med protein och kalcium, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Salt rispudding med parmesan (23 g protein) eller Cikoria och Bönor (19 g protein). 231 recept väntar på dig i köket.

Djävulspasta

35 min · 600 kalorier

Tryffeltagliatelle

30 min · 629 kalorier

Zucchini-frites med parmesan och oregano

30 min · 576 kalorier

Italiensk honungskaka

1 h · 475 kalorier

Italienska hårdkokta ägg i mustig tomatsås

30 min · 321 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Krämig svamptagliatelle

30 min · 648 kalorier

Fisk i vitt vin

25 min · 316 kalorier

Frasiga ricottabollar

30 min · 527 kalorier

Potatiskaka

1 h 10 min · 606 kalorier

Cacio e Pepe

15 min · 576 kalorier

Kronärtskockspizza

45 min · 721 kalorier

Blinis med rökt lax och krämig mascarpone

20 min · 538 kalorier

Jägarkyckling

1 h 20 min · 937 kalorier

Crostini med kycklinglever

30 min · 444 kalorier

Pizza med gorgonzola och valnötter

25 min · 1 319 kalorier

Pasta med Melon

30 min · 798 kalorier

Panzerotti med tomat och mozzarella

45 min · 1 001 kalorier

Italiensk pasticciotto med len citronkräm

1 h 5 min · 571 kalorier

Pasta med Körsbärstomater

25 min · 590 kalorier

Pasta med zucchini

30 min · 588 kalorier

Cantucci med mandel

55 min · 373 kalorier

Pasta med Citron

25 min · 662 kalorier

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier