Medelhavsinspirerade italienska recept mot osteoporos

Italienska smaker får ta plats i rätter med ingredienser som bidrar med protein och kalcium, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Salt rispudding med parmesan (23 g protein) eller Cikoria och Bönor (19 g protein). 231 recept väntar på dig i köket.

Klassisk Pollo al Curry

35 min · 407 kalorier

Grillade kronärtskockshjärtan

35 min · 253 kalorier

Friterad parmesanravioli

25 min · 796 kalorier

Crostini Toscani

40 min · 840 kalorier

Saftig banankaka med mascarpone och marsala

1 h · 496 kalorier

Gnocchi alla Panna

1 h · 774 kalorier

Italiensk sfogliatella riccia

2 h 30 min · 754 kalorier

Pesto alla Trapanese

25 min · 387 kalorier

Sauterad Cikoria

35 min · 180 kalorier

Pasta med Tonfisk

25 min · 674 kalorier

Grekisk spaghetti

35 min · 702 kalorier

Äkta vaniljgelato

35 min · 511 kalorier

Kycklingspett

35 min · 406 kalorier

Saftig Mascarponekaka

55 min · 419 kalorier

Italiensk fräst grön sparris

18 min · 145 kalorier

Tryffelpizza

32 min · 1 103 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Fyllda champinjoner

35 min · 261 kalorier

Hemgjord gnocchi i mustig tomatsås

1 h 15 min · 710 kalorier

Auberginetortino

1 h 10 min · 617 kalorier

Krämig skinkpasta

25 min · 745 kalorier

Klassisk Capresesallad

15 min · 290 kalorier

Djävulspasta

35 min · 600 kalorier

Zucchini-frites med parmesan och oregano

30 min · 576 kalorier